photo Balade commentée du bourg de Saint-Pair avec J. M. Pouilhe

Balade commentée du bourg de Saint-Pair avec J. M. Pouilhe

Visites et circuits, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Pour enfants

SAINT-PAIR-SUR-MER 50380

Le 16/07/2025

Saint-Pair Vivum organise en compagnie de Jean-Michel Pouilhe, passionné d’histoire et de Patrimoine une balade commentée du Bourg de Saint-Pair-sur-Mer. Lors de cette déambulation, Jean-Michel abordera les principales étapes et les principaux évènements de l’histoire de Saint-Pair de l’âge de bronze aux années 2000. Rdv : La Papotière - au bout de la promenade du Soleil Couchant côté Saigue à Saint-Pair – réservation : saintpairvivum@yahoo.com.

photo Balade commentée du bourg de Saint-Pair avec J. M. Pouilhe

Balade commentée du bourg de Saint-Pair avec J. M. Pouilhe

Visite guidée, Balades

Saint-Pair-sur-Mer 50380

Le 16/07/2025

Saint-Pair Vivum organise en compagnie de Jean-Michel Pouilhe, passionné d’histoire et de Patrimoine une balade commentée du Bourg de Saint-Pair-sur-Mer. Lors de cette déambulation, Jean-Michel abordera les principales étapes et les principaux évènements de l’histoire de Saint-Pair de l’âge de bronze aux années 2000. Rdv : La Papotière - au bout de la promenade du Soleil Couchant côté Saigue à Saint-Pair – réservation : saintpairvivum@yahoo.com.

photo Route des Orgues 2025

Route des Orgues 2025

Concert, Musique

Bourges 18000

Du 14/07/2025 au 18/07/2025

Seize orgues ont été sélectionné par une quinzaine d’ organistes français , belge et canadien, artistes confirmés et jeunes talents. L’accès à ces concerts est ouvert à tous et libre, tout un chacun peut en profiter. Leur durée varie entre une demie heure ou une heure suivant les lieux (pour plus de détail rendez-vosu sur le site de la FFAO. Les orgues visités seront donc les suivants : Argenton-sur-Creuse, Blois (Saint-Louis, Saint-Pierre de Cabochon), Bourges (Saint-Étienne), Châteauneuf-sur-Cher, Châteauroux, Issoudun, Levroux, Massay, Montrichard, Nouan-le-Fuzelier, Saint-Amand-Montrond, Saint-Martin d’Auxigny, Villebarou, Vierzon (Notre-Dame, Saint-Joseph-des-Forges). Pour les personnes souhaitant s'inscrire qu'à certaines journées, contactez la FFAO.

photo Visite commentée du village du lin

Visite commentée du village du lin

Mode, Vie locale

Le Bourg-Dun 76740

Le 19/07/2025

Venez découvrir en compagnie de votre guide Catherine Sauvage, le village du Bourg-Dun, sur le thème du lin. Marche de 0,7 km au centre du village, 90 minutes : visite d'un circuit de 13 plaques émaillées racontant l'histoire du lin textile au pays de Caux et ailleurs. Rendez-vous devant la mairie à 15h. 7€ / gratuit - 12 ans.

photo Visite du centre d'interprétation Mehaka sur la Basse Navarre et du village de Baigorri en français.

Visite du centre d'interprétation Mehaka sur la Basse Navarre et du village de Baigorri en français.

Manifestation culturelle, Fête, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430

Le 30/06/2025

Billets en vente à l' Office de Tourisme maximum 24h avant. Situé au cœur de la vallée, le village de Baigorri offre un patrimoine très riche et diversifié.  Ses Maisons à l'architecture navarraise, son pont voûté, son église et son château témoignent d'une riche histoire que nous vous proposons de découvrir à travers la visite du bourg et du centre d’interprétation  Mehaka qui vous plongera au cœur du célèbre Royaume de Navarre. A travers ses guerres et ses intrigues, ses personnages célèbres, ses institutions et ses hauts faits, vous serez étonné par l’originalité de ce royaume, et la force de son héritage. Accessible aux PMR.

photo Visite du bourg de Baigorri en basque par l'animateur de Mehaka. Baigorriko bisita

Visite du bourg de Baigorri en basque par l'animateur de Mehaka. Baigorriko bisita

Manifestation culturelle, Fête, Histoire - Civilisation, Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430

Le 18/07/2025

Billets en vente à l' Office de Tourisme maximum 24h avant. Situé au cœur de la vallée, le village de Baigorri offre un patrimoine très riche et diversifié.  Ses Maisons à l'architecture navarraise, son pont voûté, son église et son château témoignent d'une riche histoire que nous vous proposons de découvrir à travers la visite du bourg. Accessible aux PMR.

photo Visite commentée du village du lin

Visite commentée du village du lin

Visites et circuits, Visites et circuits, Patrimoine - Culture

LE BOURG-DUN 76740

Le 19/07/2025

Venez découvrir en compagnie de votre guide Catherine Sauvage, le village du Bourg-Dun, sur le thème du lin. Marche de 0,7 km au centre du village, 90 minutes : visite d'un circuit de 13 plaques émaillées racontant l'histoire du lin textile au pays de Caux et ailleurs. Rendez-vous devant la mairie à 15h. 7€ / gratuit - 12 ans.

photo Visite du centre d'interprétation Mehaka sur la Basse Navarre et du village de Baigorri en français.

Visite du centre d'interprétation Mehaka sur la Basse Navarre et du village de Baigorri en français.

Patrimoine - Culture

Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430

Le 30/06/2025

Billets en vente à l' Office de Tourisme maximum 24h avant. Situé au cœur de la vallée, le village de Baigorri offre un patrimoine très riche et diversifié.  Ses Maisons à l'architecture navarraise, son pont voûté, son église et son château témoignent d'une riche histoire que nous vous proposons de découvrir à travers la visite du bourg et du centre d’interprétation  Mehaka qui vous plongera au cœur du célèbre Royaume de Navarre. A travers ses guerres et ses intrigues, ses personnages célèbres, ses institutions et ses hauts faits, vous serez étonné par l’originalité de ce royaume, et la force de son héritage. Accessible aux PMR.

photo Visite du bourg de Baigorri en basque par l'animateur de Mehaka. Baigorriko bisita

Visite du bourg de Baigorri en basque par l'animateur de Mehaka. Baigorriko bisita

Patrimoine - Culture

Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430

Le 18/07/2025

Billets en vente à l' Office de Tourisme maximum 24h avant. Situé au cœur de la vallée, le village de Baigorri offre un patrimoine très riche et diversifié.  Ses Maisons à l'architecture navarraise, son pont voûté, son église et son château témoignent d'une riche histoire que nous vous proposons de découvrir à travers la visite du bourg. Accessible aux PMR.

photo Rando Commentée - Vues sur la Baie

Rando Commentée - Vues sur la Baie

Patrimoine - Culture, Visite guidée, Balades

Pléneuf-Val-André 22370

Le 02/07/2025

Découverte du bourg et de la campagne pléneuvienne (faune, flore, patrimoine) à travers une boucle de randonnée de 8 km, accessible, sans difficulté de marche, avec notre guide nature. Une pause gourmande est incluse. Durée 2H30 environ. Rendez-vous sur le parking de la salle du Mille club. Prévoir chaussures adaptées et bouteille d'eau Inscription obligatoire à l'office de tourisme ou sur notre billetterie en ligne.

photo Nuit du Terroir à Bourg

Nuit du Terroir à Bourg

Vin - Oenologie, Repas - Dégustation, Vie locale

Bourg 33710

Le 02/08/2025

De 200 personnes au départ, à 3500 personnes aujourd’hui, la réputation festive et épicurienne de la manifestation n’est plus à démontrer. La Nuit du Terroir vient maintenir le lien entre les viticulteurs, et le public durant une période estivale, où les événements dans le vignoble sont plutôt rares. Vous pourrez donc venir vous régalez avec les produits de producteurs locaux (Huîtres, agneau, charcuterie, escargots, fromage …). À la dégustation vous trouverez bien sûr les vins des jeunes vignerons de l’appellation. Un moment de qualité partagé… Gastronomie : plus de 20 producteurs régionaux rigoureusement sélectionnés, possibilité de se composer un menu « à la carte ». Vins : plus de cinquante références de vins produits par les Jeunes Vignerons de Bourg Musique : 3 concerts.

photo Visite guidée

Visite guidée "Le bourg de Ouistreham en 5 expériences"

Patrimoine - Culture, Vie locale, Histoire - Civilisation

Ouistreham 14150

Du 18/07/2025 au 22/08/2025

Un bourg chargé d'histoire Le Bureau d’Information Touristique vous invite à une visite guidée sur l’histoire fascinante du bourg médiéval à l’époque de Guillaume le Conquérant. Découvrez les secrets de ce lieu chargé d’histoire, entre architecture, anecdotes et vie quotidienne au XIe siècle. Une immersion unique pour petits et grands passionnés d’histoire ! Sur réservation voir la page de l’office de tourisme

photo Marché traditionnel

Marché traditionnel

Foire - Salon, Repas - Dégustation, Marché

Seignosse 40510

Le 02/07/2025

Le marché alimentaire de Seignosse Bourg se déroule toute l'année, chaque mercredi matin de 8h à 13h, sous la halle située à côté de la Mairie. Vous y trouverez une large variété de produits : fruits et légumes, viandes, poissons, conserves, ainsi que des plats cuisinés. Vous souhaitez être exposant sur le marché ? Contactez la Police Municipale, en charge de la gestion et de l'attribution des emplacements. Tél. 05 58 49 89 84

photo A la découverte du cacao et du chocolat

A la découverte du cacao et du chocolat

Manifestation culturelle, Foire - Salon, Repas - Dégustation, Visites et circuits

Seignosse 40510

Le 02/07/2025

À la découverte du cacao et du chocolat, Chloé et Romain vous disent tout sur le cacao et le chocolat. Au sein de la fabrique Rookyto, nous vous parlerons de l'histoire du cacao, de son origine et des étapes de transformation du cacao en chocolat : de la torréfaction au moulage, en passant par le conchage et le pressage du beurre de cacao. Un moment gourmand et passionnant, ponctué de dégustations et d'anecdotes issus de nos années passées sous les tropiques, entourées des cacaoyers. Horaires : de 15h à 16h. Tarif : 6€, dégustation incluse. Tout public, dès 6 ans. Lieu : Rookyto - Partisans Chocolatiers - 683 avenue de Larrigan - Seignosse Bourg Réservation obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

photo A la découverte du cacao et du chocolat

A la découverte du cacao et du chocolat

Repas - Dégustation

Seignosse 40510

Le 02/07/2025

À la découverte du cacao et du chocolat, Chloé et Romain vous disent tout sur le cacao et le chocolat. Au sein de la fabrique Rookyto, nous vous parlerons de l'histoire du cacao, de son origine et des étapes de transformation du cacao en chocolat : de la torréfaction au moulage, en passant par le conchage et le pressage du beurre de cacao. Un moment gourmand et passionnant, ponctué de dégustations et d'anecdotes issus de nos années passées sous les tropiques, entourées des cacaoyers. Horaires : de 15h à 16h. Tarif : 6€, dégustation incluse. Tout public, dès 6 ans. Lieu : Rookyto - Partisans Chocolatiers - 683 avenue de Larrigan - Seignosse Bourg Réservation obligatoire auprès de l'Office de Tourisme.

photo Randonnée découverte du site naturel 2000 étangs du Ségala à Bournazel

Randonnée découverte du site naturel 2000 étangs du Ségala à Bournazel

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Bournazel 12390

Le 23/07/2025

Les Etangs de Bournazel et d'Anglarès sont des sanctuaires de biodiversité pour les oiseaux, les mammifères et les insectes mais aussi par ses plantes qui se développent sur l'eau et créent des habitats remarquables. Afin de vous faire partager les secrets de ces deux étangs Rural concept (animateur du site Natura 2000) s'associe avec l'office du tourisme du pays Rignacois pour proposer deux sorties commentées à la découverte du patrimoine, de la faune et de flore remarquables du site Natura 2000 des Etangs du Ségala. Au programme, deux randonnées pédestres commentées par Emmanuel Gilhodes, naturaliste, animateur du site Natura 2000 : - Le mercredi 23 juillet 2025 : Départ à 10h depuis le Bourg de Bournazel pour une promenade regagnant l'étang de Bournazel : Difficulté : facile - Le mercredi 20 août 2025: Départ à 10h depuis le Bourg d'Anglars pour une promenade regagnant l'étang d'Anglarès : Difficulté facile Pour une sortie réussie pensez à prévoir une tenue adéquate, une bonne paire de chaussure, un peu d'eau, une paire de jumelles pour ceux qui en possèdent et surtout de la bonne humeur. Pour plus de renseignements, contacter l'Office de Tourisme du Pays Rignacois au[...]

photo P'tit marché

P'tit marché

Marché, Foire - Salon

Saint-Salvadour 19700

Du 06/04/2023 au 26/06/2025

L'association du p'tit marché de Saint Salvadour en partenariat avec la Mairie organise chaque jeudi de 17h à 19h (sauf vacances) son marché hebdomadaire, un marché chaleureux proche de la salle des fêtes. Ainsi, un fromager, un boucher, des fruits et légumes... raviront vos papilles. Et si la température grimpe, à 5 minute à pied du bourg, vous pourrez vous rafraichir à l'étang du Pré Chaton (surveillance baignade juillet/août). Si vous souhaitez recevoir chaque mardi, une liste des exposants présents, vous pouvez nous envoyer un mail à l'adresse suivante : marche.saint.salvadour@gmail.com avec en objet " je souhaite recevoir par mail la liste des exposants"

photo Exposition : Le banquet de la fabrique

Exposition : Le banquet de la fabrique

Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Atelier, Atelier, Café littéraire, Exposition

Magnac-Bourg 87380

Du 01/07/2025 au 20/09/2025

L'office de tourisme à Magnac-Bourg se trouve sur l'emplacement d'une ancienne fabrique de porcelaine. Afin de mettre en valeur ce patrimoine local, l'exposition "le banquet de la fabrique" présentera les créations d'Anne Merlet et l'art de la table avec des collections de Guy Degrenne.

photo Exposition : Le banquet de la fabrique

Exposition : Le banquet de la fabrique

Patrimoine - Culture, Exposition, Vie locale

Magnac-Bourg 87380

Du 01/07/2025 au 20/09/2025

L'office de tourisme à Magnac-Bourg se trouve sur l'emplacement d'une ancienne fabrique de porcelaine. Afin de mettre en valeur ce patrimoine local, l'exposition "le banquet de la fabrique" présentera les créations d'Anne Merlet et l'art de la table avec des collections de Guy Degrenne.

photo Exposition Les Focales

Exposition Les Focales

Photographie - Vidéo, Exposition

Merdrignac 22230

Du 30/06/2025 au 28/09/2025

Parcours photographiques, 11 artistes & 7 lieux d'exposition. A la rencontre de photographes français et étrangers, partager leurs regards sur un monde qui bouge et sur les peuples qui l'habitent. Commune d'Hémonstoir (Centre bourg) : Commune de Plémet (Jardin de la mairie & Plan d'eau) : Commune de Gomené :(Bourg) : Commune de Le Mené/St-Gouéno (Plan d'eau) : Commune de Mérillac (Place de l'église) :

photo Exposition Les Focales

Exposition Les Focales

Photographie - Vidéo, Exposition

Le Mené 22330

Du 30/06/2025 au 28/09/2025

Parcours photographiques, 11 artistes & 7 lieux d'exposition. A la rencontre de photographes français et étrangers, partager leurs regards sur un monde qui bouge et sur les peuples qui l'habitent. Commune d'Hémonstoir (Centre bourg) : Commune de Plémet (Jardin de la mairie & Plan d'eau) : Commune de Gomené :(Bourg) : Commune de Le Mené/St-Gouéno (Plan d'eau) : Commune de Mérillac (Place de l'église) :

photo Herboristerie et sophrologie au Bois de Fécamp

Herboristerie et sophrologie au Bois de Fécamp

Atelier, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Manifestation culturelle, Plante - Fleur

FONTAINE-LE-BOURG 76690

Le 20/07/2025

Reconnaitre quelques plantes médicinales, aromatiques et alimentaires de notre environnement quotidien. Leurs vertus, leurs usages. Apprendre quelques exercices de sophrologie à reproduire dans son quotidien. Prévoir un petit carnet et un tapis de sol Rendez-vous : parking du bois, route du Tendos à Fontaine-le-Bourg.

photo Caux'té Nuit : Explorateur du passé

Caux'té Nuit : Explorateur du passé

Randonnée et balade, Balades, Visites et circuits, Visites et circuits, Exposition, Manifestation culturelle, Patrimoine - Culture, Randonnée et balade

GODERVILLE 76110

Le 03/07/2025

Et si les rues de Goderville pouvaient parler ? Munis de vieilles cartes et de photos d’antan, devenez explorateurs du passé le temps d’une balade en famille. Imaginez le bourg d’autrefois : les chevaux dans la cour des auberges, les sabots claquant sur les pavés, les métiers oubliés. À la tombée du jour, remontez le fil du temps et redonner vie aux lieux qui vous entourent… Une aventure entre mémoire locale et regard neuf. 3 km - conseillé à partir de 10 ans. Le lieu de rendez-vous sera communiqué lors de la réservation.

photo Herboristerie et sophrologie au Bois de Fécamp

Herboristerie et sophrologie au Bois de Fécamp

Nature - Environnement

Fontaine-le-Bourg 76690

Le 20/07/2025

Reconnaitre quelques plantes médicinales, aromatiques et alimentaires de notre environnement quotidien. Leurs vertus, leurs usages. Apprendre quelques exercices de sophrologie à reproduire dans son quotidien. Prévoir un petit carnet et un tapis de sol Rendez-vous : parking du bois, route du Tendos à Fontaine-le-Bourg.

photo Visite du bourg de Baigorri par l'animateur de Mehaka en français.

Visite du bourg de Baigorri par l'animateur de Mehaka en français.

Manifestation culturelle, Fête, Histoire - Civilisation, Patrimoine - Culture, Visites et circuits

Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430

Le 21/07/2025

Billets en vente à l' Office de Tourisme maximum 24h avant. Situé au cœur de la vallée, le village de Baigorri offre un patrimoine très riche et diversifié.  Ses Maisons à l'architecture navarraise, son pont voûté, son église et son château témoignent d'une riche histoire que nous vous proposons de découvrir à travers la visite du bourg. Accessible aux PMR.

photo Visite du bourg de Baigorri par l'animateur de Mehaka en français.

Visite du bourg de Baigorri par l'animateur de Mehaka en français.

Patrimoine - Culture

Saint-Étienne-de-Baïgorry 64430

Le 21/07/2025

Billets en vente à l' Office de Tourisme maximum 24h avant. Situé au cœur de la vallée, le village de Baigorri offre un patrimoine très riche et diversifié.  Ses Maisons à l'architecture navarraise, son pont voûté, son église et son château témoignent d'une riche histoire que nous vous proposons de découvrir à travers la visite du bourg. Accessible aux PMR.

photo Stage

Stage "Gestion du Stress et Libération Émotionnelle" – Week-end Bien-Être à Bourg-en-Bresse

Conférence - Débat

Bourg-en-Bresse 01000

Du 19/07/2025 au 20/07/2025

Stage "Gestion du Stress et Libération Émotionnelle"- Apprends à comprendre, apaiser et transformer tes émotions. Libère-toi des blocages profonds, retrouve clarté mentale, paix intérieure et confiance. Outils concrets, accessibles et puissants.

photo Infirmier / Infirmière de soins généraux

Infirmier / Infirmière de soins généraux

Emploi Hôpitaux - Médecine

Bourges, 18, Cher, Centre-Val de Loire

Présentation de la SISA MSP Bourges aéroport : La MSP de spécialistes, Bourges Aéroport est une maison de santé pluridisciplinaire de proximité, accueillants plusieurs activités de rééducation et d'évaluation. Elle est composée d'une équipe paramédicale et de médicale permettant ainsi une prise en soins globale des patients. Cette MSP de spécialistes, accueille actuellement un cabinet de kinésithérapie, une balnéothérapie, des consultations de médecine vasculaires À propos du poste Nous recherchons un infirmier ou une infirmière polyvalente passionné(e) et dévoué(e) pour rejoindre notre équipe de soins. Vous serez au cœur de la prise en charge des patients, en veillant à leur bien-être et à leur confort au quotidien. Ce poste vous permettra d'exercer vos compétences cliniques tout en contribuant à un environnement de soins de qualité. Missions principales : - Réalisation d'actes : Bilan urodynamique, réfection de pansement, suivie plaie, consultation douleur, soutient technique aux infiltrations, soutient technique aux injections de toxines, réalisation de TM6 - Préparation du matériel nécessaire - Accueil du patient - Assistance des différents praticiens lors de la[...]

photo Animateur / Animatrice de vente

Animateur / Animatrice de vente

Emploi Constructeurs - Hardware

Bourg-en-Bresse, 10, Ain, Grand Est

Vous avez l'esprit logique, le goût du service client, et vous aimez voir les choses bien organisées ? Cash and Repair a ouvert un nouvel atelier de réparation tech à Bourg-en-Bresse, et nous recrutons un profil sérieux, impliqué et orienté client pour devenir le pilier de l'accueil et de la coordination sur place. Ce poste est idéal pour un profil expérimenté en vente, qui souhaite aller plus loin dans la gestion opérationnelle, et qui est attiré par l'univers tech, la logique terrain, et les environnements concrets. Votre rôle au quotidien : - Accueillir et conseiller les clients sur leurs demandes de réparation - Suivre l'activité de l'atelier : réparations, délais, organisation des flux - Gérer les stocks, les commandes, et la qualité du service client - Collaborer avec le technicien pour faire tourner l'atelier au quotidien - Participer à la mise en avant des produits, à la communication terrain et à l'animation du point de vente Ce que vous apportez : - 2 à 5 ans d'expérience en vente ou relation client terrain, avec une vraie aisance pour écouter, convaincre, orienter - Un sens de l'organisation, de la fiabilité, et du service bien fait - Une affinité naturelle[...]

photo Professeur(e) territorial(e) d'enseignement artistique

Professeur(e) territorial(e) d'enseignement artistique

Emploi Administrations - Institutions

Bourg-en-Bresse, 10, Ain, Grand Est

Géré par GRAND BOURG AGGLOMERATION (74 communes - 135 000 habitants), le Conservatoire d'agglomération (labellisé conservatoire à rayonnement départemental) est un équipement culturel majeur d'intérêt communautaire, employant plus de 60 agents. Espace de pratique et d'apprentissage, c'est un lieu ouvert et vivant où se côtoient près de 900 enfants, adolescents, praticiens amateurs et, parfois, élèves en voie de professionnalisation. Près de 30 disciplines y sont enseignées, mêlant l'éveil musical, la pratique instrumentale, vocale ou théâtrale à des parcours de formation plus théoriques. L'établissement a intégré en 2022 ses nouveaux locaux au centre de la Ville Chef-Lieu et vient compléter le maillage territorial des équipements culturels structurants de la Ville de Bourg-en-Bresse et du bassin de vie de son agglomération qui œuvrent sous la conduite des collectivités au service public de la culture en direction du plus grand nombre, facteurs de cohésion sociale et territoriale. Le conservatoire constitue en outre la tête du pont du réseau des écoles de musique publiques et associatives de l'agglomération qu'il anime et développe dans une logique de complémentarité. A partir[...]

photo Sentiers Plaisir : Le sentier des fruitiers

Sentiers Plaisir : Le sentier des fruitiers

Visites et circuits

Saales 67420

Le 04/07/2025

Cette balade offre une vue exceptionnelle sur la ligne bleue des Vosges et conduit à la découverte de 300 arbres issus de 80 vieilles variétés fruitières. Elle se poursuit par une visite gustative des produits de montagne au marché des producteurs puis passage autour de la laiterie du Climont, des petits fruits de Jean Vogel... un voyage aux pays des mille saveurs. RDV : 16h45 gare de Saâles. Départ : 14h parking de la chapelle protestante à Saâles (à l'entrée du village en venant de Bourg-Bruche). Retour vers 16h30.Conditions : chaussures de marche, parcours accessible aux poussettes (tout terrain), boissons, vêtements adaptés selon la météo. Distance : 5 km. Dénivelé : 50 m